Onemocnění srdce a cév není u dětí výjimečnou nemocí, bohužel. Proto dbát na prevenci v dětském věku je rozhodně velmi důležité. V prvé řadě by rodiče měli pomáhat svým dětem udržovat jejich tělesnou váhu v normě. Prosím, veďte Vaše děti k pravidelnému pohybu, neboť ten má příznivý vliv nejen na jejich srdíčko, ale pohyb dětem rozproudí jim krev. Neméně důležitá je strava, pestrá a vyvážená strava. Sami ze zkušenosti víte, že jednostranná strava se dětem nelíbí a tím spíše je lákají změny a širší možnost výběru např. ve fast foodu apod. Dopřávejte svým dětem dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, protože právě v jejich věku je pravidelný přísun vitamínů a vlákniny nesmírně důležitý. Naopak dbejte na to, aby si příliš nezvykly konzumovat uzeniny nebo tučné výrobky, protože obsahují velké množství nasycených mastných kyselin, které mají vliv na zvyšování hladiny cholesterolu v krvi a to právě nepříznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém. Zvykejte Vaše potomky na tuky rostlinného původu, které obsahují jim prospěšné nenasycené mastné kyseliny. Naučte děti vnímat sladkosti jako mimořádnou příležitost při oslavě narozenin nebo jiné výjimečné příležitosti, stejně tak jako sladké nápoje by neměly být součástí pravidelného pitného režimu. Rozhodně choďte se svými dětmi na pravidelné lékařské prohlídky, tím předejdete možným onemocněním a určitě dbejte na to, aby nemoci jako jsou chřipky, angíny apod. nepřecházely. Aby si děti osvojily dodržování životosprávy a rozeznaly co je pro ně zdravé a co ne, buďte jim prosím dobrým vzorem, zdravě se stravujte, sportujte, věnujte se turistice a nekuřte!
